上期聊到了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中暗藏的長壽秘訣，大家也是慷慨解囊，在評論區(qū)里貢獻出了不少秘笈，想要學(xué)習(xí)一下的仙友，不妨點擊下方傳送門去康康哦~

【道途百科】仙友你聽我說！修仙就從這里開始 二

蛙蛙答應(yīng)過仙友，這期肯定上干貨，為此小蛙又一次進行了閉關(guān)潛修，最終從《黃帝內(nèi)經(jīng)》滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)男扌形淖掷?，讀出了兩個字：陰陽！書中多次提到陰陽，并推崇陰陽平衡之說，如《素問·四氣調(diào)神大論》中提到的「圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰」，說的就是太古老祖宗們根據(jù)四季輪換而進行相對應(yīng)的陰陽調(diào)和修行。想知道四季陰陽平衡的那些修煉小妙招嗎？小蛙這就來給你們支支招，保證讓你們修行之路輕松愉快！

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首先，咱們聊聊睡覺那點事兒，春夏季節(jié)，太陽不睡咱不睡，太陽起床咱就起！秋冬我們就多多貓冬，但記住啦，熬夜可是修仙大忌，不僅會導(dǎo)致陽氣外泄，陰虛體弱，還會讓人大變樣（小蛙畫外音：會~變~丑~），所以仙友盡可能早點休息，養(yǎng)足精神才能在修行上達到事半功倍的效果哦！

其次就是運動方面，春夏時節(jié)能到戶外撒歡就趕緊行動，譬如最近年輕人流行的養(yǎng)生方式——三伏天曬背、熱水泡腳、山間徒步那可是養(yǎng)陽的大好方法！到了秋冬則相反，盡量少出門晃悠，鍛煉時微微出汗為佳，另外必須注意防寒保暖，千萬別把自己往死里練，最后把好不容易囤積的陽氣都累光了。

最后就是我們每天必不可少的飲食環(huán)節(jié)，春夏時節(jié)，多吃大蔥、生姜、豆芽這些舒展陽氣的美食。像夏天熱氣騰騰，隨便一動衣服就濕透的季節(jié)，一定要少吃冷飲，多喝水，多吃點滋陰生津的瓜果蔬菜，這樣才能陰陽平衡！熬到秋冬季節(jié)，滋陰潤燥是關(guān)鍵，羊肉、韭菜、肉桂這些溫陽食品得多吃，有條件的話可以輔佐枸杞、麥冬、玉竹這些中藥調(diào)養(yǎng)，這一套操作下來保證讓你的精氣神滿滿，長老再也不用擔(dān)心你在修行時打瞌睡咯~

怎么樣，小蛙總結(jié)的修煉秘籍是不是既實用又好玩？趕緊學(xué)起來吧！不管是春夏養(yǎng)陽還是秋冬養(yǎng)陰，其目的都是為了實現(xiàn)陰陽平衡，最終達到陰平陽秘的自然之境。做到四時相保、才能不失于道，既是養(yǎng)生之道，也是修仙長壽之道。

【仙友818】假設(shè)能夠把這套陰陽修行之法植入到游戲內(nèi)，你認(rèn)為最理想的實現(xiàn)方式是？譬如增加四季特色玩法，根據(jù)季節(jié)變化收集材料、舉辦季節(jié)性副本活動，春夏采陽氣，秋冬凝陰氣等。

修仙時代手游 類型:角色扮演 平臺:安卓 狀態(tài):即將測試

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