通關(guān)后最效率的練級(jí)地點(diǎn)是光輝之路和島嶼區(qū)域。在枯葉市寶可夢(mèng)中心獲取戰(zhàn)斗探測(cè)器后，前往一之島的光輝之路，該區(qū)域兩名強(qiáng)壯NPC可無限觸發(fā)對(duì)戰(zhàn)，每次提供超高經(jīng)驗(yàn)值。若尚未通關(guān)，烏拉烏拉島的輝克拉尼山或12號(hào)道路夜間會(huì)出現(xiàn)皮寶寶與電擊怪，它們召喚的吉利蛋擊敗后經(jīng)驗(yàn)收益極高。

中期過渡階段推薦發(fā)電廠和火箭隊(duì)藏身處，前者電系寶可夢(mèng)適合地面系精靈獲取加成經(jīng)驗(yàn)，后者深處的精英訓(xùn)練家單次戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)遠(yuǎn)超野外刷怪。前期10-20級(jí)隊(duì)伍可選擇月見山內(nèi)部或枯葉市右側(cè)草地，野生小拉達(dá)與波波出現(xiàn)頻繁，戰(zhàn)斗節(jié)奏穩(wěn)定且道具消耗低。巖山隧道或地鼠山洞雖經(jīng)驗(yàn)略少，但對(duì)中期等級(jí)提升仍有實(shí)用價(jià)值。

四大天王重復(fù)挑戰(zhàn)是后期穩(wěn)定獲取經(jīng)驗(yàn)的核心方式，單次通關(guān)可獲得超過6萬經(jīng)驗(yàn)值。配合幸福蛋、學(xué)習(xí)裝置及寶可夢(mèng)清爽樂2心友好度的20%經(jīng)驗(yàn)加成，能大幅縮短練級(jí)時(shí)間。紅蓮島道館附近NPC或沙湖樂園特定區(qū)域作為冷門備選，適合需要多樣化練級(jí)環(huán)境的玩家。

戰(zhàn)術(shù)層面需注意隊(duì)伍屬性搭配與技能配置，例如地面系克制發(fā)電廠電系精靈可提升效率。攜帶一字?jǐn)亍㈤W光等秘傳技能確保無障礙通行關(guān)鍵區(qū)域。若追求經(jīng)驗(yàn)最大化，建議優(yōu)先培養(yǎng)能快速清場的輸出型寶可夢(mèng)，避免陷入消耗戰(zhàn)拖延節(jié)奏。未通關(guān)前以野外高經(jīng)驗(yàn)怪為主，通關(guān)后轉(zhuǎn)向NPC對(duì)戰(zhàn)和四大天王循環(huán)挑戰(zhàn)。