修仙時代【道途百科】仙友你聽我說！修仙就從這里開始(七)如下：

誒呀！仙友們好?。〗忧皟善谖覀冋f到了精和氣，今天小蛙就要來給大家講講「神」了。不記得前文的仙友，可以點擊下方進(jìn)行回顧哦~

神，是人體生命活動的主宰，它體現(xiàn)了人體的生理機能和心理狀態(tài)。而在中醫(yī)理論中，「神」的旺盛與否直接關(guān)系到人體的整體健康狀況。用通俗簡單地話來說，「神」是我們精神狀態(tài)、意識和思維的綜合表現(xiàn)，當(dāng)「神」的狀態(tài)良好時，我們時常會表現(xiàn)出精神飽滿、思維敏捷、情緒穩(wěn)定的樣子；反之則會出現(xiàn)萎靡不振、呆滯遲鈍、心煩意亂等現(xiàn)象。

那這跟我們修行有什么關(guān)系呢？嘻嘻，實際上對于修士而言，「神」并沒有上述說得那么簡單，它更是修士修行時鏈接自我與宇宙萬物的橋梁。例如，通過冥想、靜坐等方式，使心神寧靜，從而洞察內(nèi)在的真實自我，提升神的層次，能夠使修煉之人更加明智、闊達(dá)?？梢哉f，神是修仙的關(guān)鍵所在，只有修煉到神與宇宙萬物融為一體的境界，才能實現(xiàn)長生不老、超凡入圣的境界。那該怎么調(diào)養(yǎng)這個「神」呢？其實方法就在我們的日常生活里，仙友快拿出小本本記下來吧！

先說說睡眠，這是調(diào)養(yǎng)神的頭等大事，同時也是串聯(lián)「精、氣、神」三者的重要部分！早睡早起，形成固定的生物鐘絕不能是一句空話。夜晚是人體的自我修復(fù)時間段，避免熬夜，擁有充足的睡眠必能讓你滿血復(fù)活。嘻嘻，晚上11點至凌晨3點，可是肝膽排毒的重要時間！一定要多多關(guān)注！

再來說說靜心！別看靜坐冥想聽起來高大上，其實每個人都能練習(xí)。閉上眼，深呼吸，把心里的雜念像丟垃圾一樣全部扔出去，「神」就能安穩(wěn)的住在心里啦。就像我們的家，需要定期打掃衛(wèi)生，把灰塵、臟污、垃圾統(tǒng)統(tǒng)都清理出去，房子才能亮堂，住得舒服。還有呀，保持心態(tài)樂觀也是很重要的哦，這樣「神」才能伴隨自身心情明媚起來，照亮你的修行大路。

別忘了，有時間多出去走走，多親近大自然。不管是山的那邊還是海的那頭，大自然都是我們最好、最棒、最強大的療愈師，它能讓我們的身心靈得到全方位的滋養(yǎng)。特別是現(xiàn)代人身處喧囂的高樓大廈間，感受陽光照射的機會屈指可數(shù)，盡可能走出被鋼筋圍困的森林，傾耳細(xì)聽風(fēng)的聲音、瞠目而視云的飄逸、仰觀俯察萬物的生長，釋放內(nèi)在的壓力，擺脫負(fù)面情緒，這樣我們的「神」將能更加澄亮、清凈。

聽起來好像很簡單，實際誘惑因素太多，做起來一點都不容易。所以，請像養(yǎng)花一樣護養(yǎng)「神」吧，常為它澆水施肥，它自然會回報你一個生龍活虎、精力充沛的自己！

【仙友818】你認(rèn)為上述哪種調(diào)養(yǎng)方式，對你來說難度最高？為什么？不妨預(yù)約關(guān)注+評論區(qū)留言，即有機會獲得京東卡獎勵！快來試試看吧~

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