很多朋友對于心理能量消耗過多和心理能量消耗過多怎么辦不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

六種會(huì)消耗心里能量的事

所以，喬西戴維斯博士認(rèn)為消 耗我們心理能量的一個(gè)重要因素就是——做決策 。做任何決定，都會(huì)耗費(fèi)心理能量。當(dāng)你面對的可是一個(gè)需要?jiǎng)?chuàng)造性決策、堅(jiān)持和主動(dòng)性的任務(wù)時(shí)，需要預(yù)留大腦能量，不能事先就耗盡自控力。

拖延。有問題不解決，有事懶得做，但心里一直在想，一直規(guī)劃要怎么解決怎么做，非常非常消耗能量。因?yàn)橐患仨氁鰠s遲遲不做的事兒，要么占用行動(dòng)空間，要么占用心理能量空間，你不行動(dòng)，自然就塞給心理能量空間了。

這種情緒勞動(dòng)會(huì)在不知不覺中消耗著你的心理能量。03 原本，只是想好好背個(gè)課。這件事情卻突然不受你意志控制般的進(jìn)入到你的意識(shí)層面，像一個(gè)嗜血的怪獸，一點(diǎn)一點(diǎn)蠶食著你的心理能量。

人際關(guān)系中高度敏感口：高內(nèi)耗的人，在人際關(guān)系中往往表現(xiàn)得十分敏感，會(huì)過于重視他人對自己的評(píng)價(jià)，下意識(shí)地想到自己被他人負(fù)面評(píng)價(jià)了，心理能量不知不覺地被消耗。沒有認(rèn)清真實(shí)的自己：時(shí)刻懷疑他人對自己的看法。

持續(xù)的焦慮和擔(dān)憂：長時(shí)間處于焦慮和擔(dān)憂狀態(tài)下，持續(xù)不斷的負(fù)面情緒和思維會(huì)消耗心理能量，導(dǎo)致心理疲勞。情緒和心理問題：抑郁、焦慮、悲傷等情緒問題會(huì)耗費(fèi)大量的心理資源，導(dǎo)致心理疲勞。

心累不是在說笑——關(guān)于自我耗竭,你至少需要知道這些

缺乏自我關(guān)愛和休息：忽視自己的需求、過度犧牲、無法有效地放松和休息，長期處于高度應(yīng)激狀態(tài)也會(huì)導(dǎo)致心理疲勞。情感負(fù)擔(dān)和責(zé)任感：承擔(dān)過多的情感負(fù)擔(dān)、關(guān)注他人的需求過多以及對自身的過高期望和責(zé)任感也會(huì)造成心理疲勞。

缺乏自我照顧和調(diào)節(jié)：如果沒有充分關(guān)注自己的身心健康，缺乏放松、休息和恢復(fù)的時(shí)間，也容易導(dǎo)致心累。

缺乏運(yùn)動(dòng) 身體的運(yùn)動(dòng)不僅能夠通過活躍肌肉來對抗疲勞，還能夠通過平衡內(nèi)部的生物鐘來改善我們的睡眠質(zhì)量，如果一感到無力就去睡覺，反而會(huì)打亂睡眠的規(guī)律。

我們生活在世上，不可能事事順心，難免會(huì)遇見挫折，會(huì)產(chǎn)生一些異樣的情緒，但是很多人對心累的感覺并不熟悉。那么接下來我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下心很累是什么感覺。

特別喜歡心累的時(shí)候，看看天，它廣闊無邊，容納萬物，似乎所有的塵事都能裝下，又能消化，你把想象的天空放出去，它會(huì)無聲的接納，你在長吁的氣息中放下沉重。

從能量角度看心理(五)——能量層級(jí)

儲(chǔ)量越大，應(yīng)對能力越強(qiáng)。心理精神能量在日常生活中每天都在消耗，譬如負(fù)性情緒的消耗，人的內(nèi)心常常不堪重負(fù)，精疲力竭。心理精神能量的過度消耗和透支，導(dǎo)致各種心理障礙，消耗透支的速度越快，呈現(xiàn)的心理障礙越嚴(yán)重。

能量層級(jí)是指人的生命體會(huì)隨著精神狀況（意識(shí)）的不同而有能量強(qiáng)弱的起伏。具體如下：當(dāng)你有低于200頻率的情緒時(shí)，你就在削弱自己的能量層級(jí)。這些全都對你的生命有害。勇氣的狀態(tài)在200，是中性的。

能量等級(jí)劃分如下：1，開悟：人類意識(shí)進(jìn)化的頂峰，天人合一，無我的狀態(tài)。2，平和：感官關(guān)閉，頭腦長久沉默，空靈狀態(tài)。3，喜悅：慈悲，巨大，耐心，持久的樂觀，奇跡。4，愛：聚焦生活的美好，真正的幸福。

END，本文到此結(jié)束，如果可以幫助到大家，還望關(guān)注本站哦！

在Steam平臺(tái)上，許多游戲愛好者都可能會(huì)遇到這樣的問題：如何刪除在Football Manager（FM）游戲中的存檔文件？在FM中，存檔文件是非常重要的，它們記錄了我們在游戲中的進(jìn)展和成就，有時(shí)候我們可能需要?jiǎng)h除某些舊的存檔文件，以便為新的挑戰(zhàn)和游戲體驗(yàn)騰出空間。讓我們一起來探討一下在Steam里如何刪除FM游戲的存檔文件吧！

具體方法：

1.打開steam平臺(tái)電腦客戶端，然后點(diǎn)擊軟件右上角“steam”，在彈出的菜單中，選擇“設(shè)置”。

2.在彈出的設(shè)置界面中，在左側(cè)導(dǎo)航欄中，選擇“音樂”，即可在右側(cè)進(jìn)行音樂庫編輯操作。

3.在“音樂庫”一欄中，點(diǎn)擊圖示位置“添加”。然后選擇你要添加的音樂存放的文件夾的路徑，選擇之后，點(diǎn)擊圖示位置“選擇”。

4.同時(shí)，你可以通過選擇上訴文件夾路徑。通過下面的“移除”選項(xiàng)，對其進(jìn)行移除，設(shè)置完成之后，可以通過“立即掃描”，對文件夾歌曲進(jìn)行掃描。

5.數(shù)據(jù)庫：

在數(shù)據(jù)庫中，可以勾選“在啟動(dòng)時(shí)掃描”，這樣在每次啟動(dòng)軟件時(shí)，將會(huì)自動(dòng)進(jìn)行掃描。點(diǎn)擊“重置數(shù)據(jù)庫”，即將steam音樂庫中的音樂全部移除，重置。

6.音量以歌曲播放：

你可以通過編輯設(shè)置音樂播放的默認(rèn)大小，以及音樂暫停設(shè)置等。是否在啟動(dòng)應(yīng)用時(shí)暫停音樂，或者在聊天的時(shí)候暫停音樂等功能。

本網(wǎng)站提供了有關(guān)如何在Steam中刪除FM的內(nèi)容。如果看完后對您有所幫助，這無疑是最有意義的事情！

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猛鬼宿舍FM快速預(yù)約/下載地址（需優(yōu)先下載九游APP）：

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1、猛鬼宿舍FM簡要評(píng)析：

猛鬼宿舍FM修改器是猛鬼宿舍的一款內(nèi)置修改器的版本。而且自帶無限金幣等不同的修改功能，使玩家在游戲里的難度大大降低，而且還能夠使自己的炮臺(tái)產(chǎn)生質(zhì)變威力大增哦，猛鬼宿舍FM修改器游戲的每個(gè)關(guān)卡的場景和內(nèi)容設(shè)計(jì)都很巧妙，一起來享受游戲帶來的精彩樂趣體驗(yàn)吧。

2、猛鬼宿舍FM圖片欣賞：

通過上面的游戲介紹和圖片，可能大家對猛鬼宿舍FM有大致的了解了，不過這么游戲要怎么樣才能搶先體驗(yàn)到呢？不用擔(dān)心，目前九游客戶端已經(jīng)開通了測試提醒了，通過在九游APP中搜索“猛鬼宿舍FM”，點(diǎn)擊右邊的【訂閱】或者是【開測提醒】，訂閱游戲就不會(huì)錯(cuò)過最先的下載機(jī)會(huì)了咯！

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1、拼圖心理訓(xùn)練簡要評(píng)析：

踏上引人入勝的戰(zhàn)略思考和解決難題的旅程，這款令人上癮且易于上手的益智游戲正等著你。

在解鎖益智中，你的任務(wù)簡單又引人入勝：為你的角色打開前進(jìn)之路。用手指滑動(dòng)，巧妙地移動(dòng)方塊，創(chuàng)造一條暢通的道路。但要小心！隨著關(guān)卡的進(jìn)展，謎題將變得越來越復(fù)雜，考驗(yàn)?zāi)愕募记傻綐O限。

擁有數(shù)百個(gè)令人腦洞大開的關(guān)卡，每個(gè)關(guān)卡都獨(dú)特設(shè)計(jì)，帶來新的挑戰(zhàn)，解鎖益智保證無盡的樂趣和腦力刺激。不論你是初學(xué)者還是專家，每個(gè)人都能享受這份刺激，并鍛煉自己的認(rèn)知能力。

游戲擁有精美的圖形、流暢的動(dòng)畫和直觀的界面，帶給你身臨其境的游戲體驗(yàn)。舒緩的背景音樂和愉悅的音效進(jìn)一步增強(qiáng)你的旅程，營造出輕松專注的氛圍。

挑戰(zhàn)自我，與朋友們在全球排行榜上競爭。你能比其他人更快地解決謎題嗎？只有最聰明的頭腦才能登上榜首。

無論你有幾分鐘的閑暇時(shí)間還是想展開長時(shí)間的游戲，解鎖益智都是一款讓你的大腦保持娛樂的完美游戲。立即下載，開始解開謎題的旅程！

2、拼圖心理訓(xùn)練圖片欣賞：

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這期給大家推薦一下心理游戲有哪些吧，相信很多朋友都很期待這一類型的游戲，因?yàn)樵谖覈氖忻嫔弦膊簧?，一直都很受玩家們的追捧，不僅很快進(jìn)入游戲角色，而且還能夠帶來極致的游戲享受，那么，類似心理游戲有哪些？今天我就為大家介紹一下吧！

1、《未定事件簿》

這款游戲的類型是以懸念為主，采用推理的方式展現(xiàn)出人與人之間的關(guān)系和感情問題。在開局之后，玩家需要欣賞影片來得知其它劇情線索，進(jìn)而感受大家的內(nèi)心，體會(huì)他們那種無法替代的愛情。

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2、《推理學(xué)院》

游戲中的玩法很簡單，利用更多的推理方法，充分感受推理的快樂。在進(jìn)入游戲后，主人公必須尋找案件中的可疑線索，然后尋找問題的答案，不僅可以體驗(yàn)到不同的解密風(fēng)格，而且還很容易深入其中。

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3、《神都探奇》

玩家由于令牌來到了唐朝年間，并扮演了一位能力非凡的大偵探，而且還握有一定的權(quán)利，不過卻有不少平民因?yàn)橐粯稇野付┤氇z，可以說是十分地蹊蹺，背后的真相會(huì)是什么？趕快試玩吧！

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4、《古鏡記》

花生花落，鏡子里的人在偷看畫中物，通過觀看金鳥的眼睛，你發(fā)現(xiàn)了什么？鏡子卻這樣說，到底是誰對誰錯(cuò)？作為當(dāng)事人有沒有說謊？打破重重謎團(tuán)，讓我們一起揭露真相吧！

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5、《迷霧之夏》

這是一場突如其來的大雨，十幾個(gè)人都被困在一棟神秘的豪宅當(dāng)中，在豪宅中，幾乎天天都會(huì)出現(xiàn)一些事故，使得大家都感到害怕，這棟豪宅里到底有什么？很值得大家探索。

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以上就是小編推薦的五款心理游戲，游戲中的畫質(zhì)以及音效都非常不錯(cuò)，很容易讓大家通過各種方法解決困難，享受更好的游戲體驗(yàn)。另外，其它類的游戲也會(huì)推薦給大家，下期再一起整理，感興趣的朋友快來下載體驗(yàn)吧！

期待已久的手游心理罪即將登陸九游，這款手機(jī)游戲吸引了大批玩家的關(guān)注，有很多粉絲都在問九游小編心理罪好玩嗎？心理罪值不值得玩？現(xiàn)在就為大家來簡單分析下，看看這款游戲的玩法特點(diǎn)和游戲劇情介紹。

1、心理罪簡要評(píng)析：

心理罪安卓版是一款驚悚恐怖的懸疑冒險(xiǎn)類手機(jī)游戲，本次給大家?guī)淼氖切睦碜锇沧堪嫦螺d。游戲畫面超清簡潔，還原電視劇精彩情節(jié)，任務(wù)副本多樣新奇，快來下載游戲體驗(yàn)吧！

2、心理罪圖片欣賞：

通過上面的游戲介紹和圖片，可能大家對心理罪有大致的了解了，不過這么游戲要怎么樣才能搶先體驗(yàn)到呢？不用擔(dān)心，目前九游客戶端已經(jīng)開通了測試提醒了，通過在九游APP中搜索“心理罪”，點(diǎn)擊右邊的【訂閱】或者是【開測提醒】，訂閱游戲就不會(huì)錯(cuò)過最先的下載機(jī)會(huì)了咯！

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期待已久的手游榮格心理即將登陸九游，這款手機(jī)游戲吸引了大批玩家的關(guān)注，有很多粉絲都在問九游小編榮格心理好玩嗎？榮格心理值不值得玩？現(xiàn)在就為大家來簡單分析下，看看這款游戲的玩法特點(diǎn)和游戲劇情介紹。

1、榮格心理簡要評(píng)析：

網(wǎng)易榮格心理測試游戲是一款的趣味十足的心理測試手游，游戲中玩家們將可以通過我們的測試來分析我們的內(nèi)心構(gòu)造，趣味十足的游戲操作體驗(yàn)，游戲?qū)⒏鶕?jù)我們的榮格心理定律，給你最貼切實(shí)際的游戲體驗(yàn)，非常真實(shí)根據(jù)你的選擇來分析你的人格組成部分，游戲中你的各種選擇都會(huì)影響到測試的結(jié)果，所以一定要按照你的真實(shí)想法去填寫答案！ 玩家熱評(píng)： 了解自己對人的一生極其重要，但是卻不容易被自己認(rèn)清，因?yàn)樗麑儆谏顚右庾R(shí)，不能被感知，只能靠著自己的行為推斷； 而且在其人格的解釋性理論構(gòu)想的基礎(chǔ)上編制了16種人格因素問卷，從16個(gè)方面描述個(gè)體的人格特征； 卡特爾是個(gè)心理學(xué)家，這個(gè)老爺爺認(rèn)為人格的基本結(jié)構(gòu)元素是特質(zhì)。特質(zhì)的種類很多，有人類共同的特質(zhì)，有各人獨(dú)有的特質(zhì)； 游戲因?yàn)槭且豢顪y試游戲所以在大家認(rèn)真的答完后會(huì)流出真實(shí)的自己，所以大家可能會(huì)不放心信息泄露，游戲也是很貼心的寫著可以斷網(wǎng)進(jìn)行； 測試結(jié)束后系統(tǒng)會(huì)給我們相應(yīng)的因素打分，我們在打分結(jié)束后，作者也會(huì)貼心的添加注釋并且逐一的給我們解釋每種因素代表的人格！ 游戲特色： 1、簡約明了的游戲界面，趣味十足的測試題目！ 2、各種文字題目和音樂選擇還有圖文題目，選擇你認(rèn)為的選項(xiàng)就可以分析你的人格！ 3、你的各種選擇都會(huì)影響到測試的結(jié)果，所以一定要遵循內(nèi)心的選擇才能讓結(jié)果更加貼近你的真實(shí)狀況！ 游戲評(píng)測： ... 查看更多>

2、榮格心理圖片欣賞：

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期待已久的手游榮格心理原型即將登陸九游，這款手機(jī)游戲吸引了大批玩家的關(guān)注，有很多粉絲都在問九游小編榮格心理原型好玩嗎？榮格心理原型值不值得玩？現(xiàn)在就為大家來簡單分析下，看看這款游戲的玩法特點(diǎn)和游戲劇情介紹。

1、榮格心理原型簡要評(píng)析：

榮格心理原型測試游戲是一款由網(wǎng)易推出的非常有趣的心理測試類游戲，你只需要根據(jù)問題來真實(shí)的回答，就可以推算出你的真實(shí)人格，可以在這里知道自己的內(nèi)外性格，你可能自己都不了解是一個(gè)什么樣的人，只有在這里，你才能傾聽自我，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真實(shí)的一面，讓你在外界浮躁的社會(huì)中找到真實(shí)的歸屬，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你從未了解自己，快來測驗(yàn)一下吧。 游戲評(píng)測： 1、一周目開始的時(shí)候我便很小心的抉擇，感覺leah和艾達(dá)之間的感情破碎得很莫名其妙，也有可能是我沒深入去理解，整個(gè)故事的起因，和悲劇的源頭就是在哥哥跟著父親和陳愛華去支教的時(shí)候。因?yàn)闆]開槍，以為事情還會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)，結(jié)果直接就出結(jié)局了； 2、想起了之前玩的某游戲，一周目結(jié)束給讀者的感受可以說是十分溫馨，但結(jié)局圖夕陽下人物說著一串溫馨問候的話，走后留下一連串血色腳印，結(jié)局似乎沒這么簡單。為了弄清真相，我不得不開始二周目，三周目，才終于了解與一周目截然不同的黑暗事實(shí)； 3、與過去交換靈魂的設(shè)定很棒，不只是簡單的回憶，這讓劇情豐富起來，不過可惜的是三周目我只發(fā)現(xiàn)一個(gè)導(dǎo)致中通失敗的選項(xiàng)，其它都能通向結(jié)局。人設(shè)都不太討喜，也不會(huì)讓人討厭。幾個(gè)配角性格特點(diǎn)都被放大，只有艾達(dá)性格豐富一點(diǎn)； 4、在bgm和故事內(nèi)核面前畫面的質(zhì)量是像素還是二維動(dòng)畫，甚至有沒有畫面都沒那么重要了(對我這種情感豐富腦洞大的人來說)。還有就是UI界面之類的東西，希望以后正式版或者是以后別的類似游戲里能有所改善。 游戲特色： 1、回答幾個(gè)問題，最好是根據(jù)自己的第一感覺； 2、更多隱藏的人物關(guān)系凸顯，世界更加完整； 3、請注意你的消息，主角隨時(shí)可能需要你的幫助。 游戲評(píng)測： ... 查看更多>

2、榮格心理原型圖片欣賞：

通過上面的游戲介紹和圖片，可能大家對榮格心理原型有大致的了解了，不過這么游戲要怎么樣才能搶先體驗(yàn)到呢？不用擔(dān)心，目前九游客戶端已經(jīng)開通了測試提醒了，通過在九游APP中搜索“榮格心理原型”，點(diǎn)擊右邊的【訂閱】或者是【開測提醒】，訂閱游戲就不會(huì)錯(cuò)過最先的下載機(jī)會(huì)了咯！

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《街頭霸王5》怎么刷FM幣是很家在詢問的，當(dāng)然除了打網(wǎng)戰(zhàn)賺FM外還有其他途徑，今天小編帶來“goldensofa”分享的《街頭霸王5》快速刷FM幣方法，有需要的不妨一試。

解鎖地獄難度后，聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下通關(guān)，會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)100FM，可以重復(fù)刷，這是目前刷FM的方法。當(dāng)然速度比不上，大神打網(wǎng)戰(zhàn)贏兩次這么快。

地獄難度的通關(guān)獎(jiǎng)勵(lì)可重復(fù)刷，不知道將來會(huì)不會(huì)被卡普空和諧。建議趁早全天開腳本自動(dòng)刷（當(dāng)然電費(fèi)也是個(gè)問題）。

PS4版不能開修改器，放棄吧，能通地獄難度的有這水平，還是建議你打網(wǎng)戰(zhàn)賺FM來得輕松又快?？梢栽O(shè)置1回合來刷街機(jī)模式的地獄難度。而地獄難度里沒有續(xù)關(guān)功能。

除了刷地獄難度的街機(jī)模式賺FM之外。新增加的：附加格斗，也會(huì)時(shí)不時(shí)出，打金人送FM任務(wù)。估計(jì)1月22號(hào)就是打金人送FM了，目前首發(fā)的附加格斗是打真豪鬼送經(jīng)驗(yàn)。

《街頭霸王5》街機(jī)版怎么快速賺FM？很家都不清楚，下面就為大家?guī)怼督诸^霸王5》街機(jī)版快速賺取FM技巧說明，感興趣的朋友來看一看學(xué)一學(xué)吧！

每周任務(wù)→演示VOL.1+VOL.2→全角色劇情→一般故事（又臭又長的那個(gè)）普通+困難難度→全角色試煉VOL.1+VOL.2→全角色生存模式（最耗時(shí)間 推薦最后再打）

生存模式簡單 = 2000FM

一般 = 5000FM

困難 = 10000FM

地獄 = 20000FM

這些加上角色每升一級(jí)都能有額外1000FM的獎(jiǎng)勵(lì) 打完大概有70W到200W左右的FM