很多朋友對于心理能量消耗過多和心理能量消耗過多怎么辦不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

六種會消耗心里能量的事

所以，喬西戴維斯博士認(rèn)為消 耗我們心理能量的一個重要因素就是——做決策 。做任何決定，都會耗費(fèi)心理能量。當(dāng)你面對的可是一個需要創(chuàng)造性決策、堅(jiān)持和主動性的任務(wù)時，需要預(yù)留大腦能量，不能事先就耗盡自控力。

拖延。有問題不解決，有事懶得做，但心里一直在想，一直規(guī)劃要怎么解決怎么做，非常非常消耗能量。因?yàn)橐患仨氁鰠s遲遲不做的事兒，要么占用行動空間，要么占用心理能量空間，你不行動，自然就塞給心理能量空間了。

這種情緒勞動會在不知不覺中消耗著你的心理能量。03 原本，只是想好好背個課。這件事情卻突然不受你意志控制般的進(jìn)入到你的意識層面，像一個嗜血的怪獸，一點(diǎn)一點(diǎn)蠶食著你的心理能量。

人際關(guān)系中高度敏感口：高內(nèi)耗的人，在人際關(guān)系中往往表現(xiàn)得十分敏感，會過于重視他人對自己的評價，下意識地想到自己被他人負(fù)面評價了，心理能量不知不覺地被消耗。沒有認(rèn)清真實(shí)的自己：時刻懷疑他人對自己的看法。

持續(xù)的焦慮和擔(dān)憂：長時間處于焦慮和擔(dān)憂狀態(tài)下，持續(xù)不斷的負(fù)面情緒和思維會消耗心理能量，導(dǎo)致心理疲勞。情緒和心理問題：抑郁、焦慮、悲傷等情緒問題會耗費(fèi)大量的心理資源，導(dǎo)致心理疲勞。

心累不是在說笑——關(guān)于自我耗竭,你至少需要知道這些

缺乏自我關(guān)愛和休息：忽視自己的需求、過度犧牲、無法有效地放松和休息，長期處于高度應(yīng)激狀態(tài)也會導(dǎo)致心理疲勞。情感負(fù)擔(dān)和責(zé)任感：承擔(dān)過多的情感負(fù)擔(dān)、關(guān)注他人的需求過多以及對自身的過高期望和責(zé)任感也會造成心理疲勞。

缺乏自我照顧和調(diào)節(jié)：如果沒有充分關(guān)注自己的身心健康，缺乏放松、休息和恢復(fù)的時間，也容易導(dǎo)致心累。

缺乏運(yùn)動 身體的運(yùn)動不僅能夠通過活躍肌肉來對抗疲勞，還能夠通過平衡內(nèi)部的生物鐘來改善我們的睡眠質(zhì)量，如果一感到無力就去睡覺，反而會打亂睡眠的規(guī)律。

我們生活在世上，不可能事事順心，難免會遇見挫折，會產(chǎn)生一些異樣的情緒，但是很多人對心累的感覺并不熟悉。那么接下來我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下心很累是什么感覺。

特別喜歡心累的時候，看看天，它廣闊無邊，容納萬物，似乎所有的塵事都能裝下，又能消化，你把想象的天空放出去，它會無聲的接納，你在長吁的氣息中放下沉重。

從能量角度看心理(五)——能量層級

儲量越大，應(yīng)對能力越強(qiáng)。心理精神能量在日常生活中每天都在消耗，譬如負(fù)性情緒的消耗，人的內(nèi)心常常不堪重負(fù)，精疲力竭。心理精神能量的過度消耗和透支，導(dǎo)致各種心理障礙，消耗透支的速度越快，呈現(xiàn)的心理障礙越嚴(yán)重。

能量層級是指人的生命體會隨著精神狀況（意識）的不同而有能量強(qiáng)弱的起伏。具體如下：當(dāng)你有低于200頻率的情緒時，你就在削弱自己的能量層級。這些全都對你的生命有害。勇氣的狀態(tài)在200，是中性的。

能量等級劃分如下：1，開悟：人類意識進(jìn)化的頂峰，天人合一，無我的狀態(tài)。2，平和：感官關(guān)閉，頭腦長久沉默，空靈狀態(tài)。3，喜悅：慈悲，巨大，耐心，持久的樂觀，奇跡。4，愛：聚焦生活的美好，真正的幸福。

END，本文到此結(jié)束，如果可以幫助到大家，還望關(guān)注本站哦！

心理游戲有很大的玩家市場，因?yàn)檫@種游戲不但能夠提高心理素質(zhì)，還非常的具有趣味性，畢竟每個人的內(nèi)心世界都是非常有色彩的，通過別人的內(nèi)心世界的觀察，獲得游戲勝利也是很有成就感。小編結(jié)合大家的需求，為玩家們尋找了一些心理游戲，跟著小編腳步一起去看看。

1、《誰是臥底》

誰是臥底這款心理小游戲，玩家需要和很多的人一起合作找到臥底。一開始每個人都會獲得一個身份，有可能是平民，也可能是臥底。玩家的身份如果是臥底，那么任務(wù)就是每一輪游戲去干掉一個平民，但是要隱藏自己的身份。如果自己是平民，就要通過精密的推理，找出那個隱藏的臥底。

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2、《你了解自己嗎》

你真的了解自己嗎？在當(dāng)前這個時代，我們總感覺自己很渺小，從未深入過捫心自問，這款游戲?qū)魬?zhàn)玩家的真實(shí)性格，讓玩家直面自己的內(nèi)心世界。游戲中有很多的謎語，以及各種各樣的心理問題。雖然這是一個性格測試，但是也僅僅代表一些大數(shù)據(jù)而已，玩家們對測試的結(jié)果做一個簡單參考即可，游戲?yàn)橥婕掖蜷_了一扇窗，需要玩家自己去打開門。

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3、《無間夢境》

無間夢境是一個具有強(qiáng)烈中國式恐怖劇情的心理游戲。游戲中加入了大量的中式傳統(tǒng)文化和民間的風(fēng)俗習(xí)慣?？植赖膭∏椋€有水平相當(dāng)高的解密任務(wù)，是這款游戲的特色。這款游戲除了具有恐怖元素之外，畫面感是非常美的。玩家需要在重重迷霧之中尋找到真正的答案，解開這個夢境。

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4、《不完美犯罪》

不完美犯罪這款心理游戲，是一個文字類的游戲，需要玩家具有超強(qiáng)的心理分析能力和現(xiàn)場的偵查能力。天網(wǎng)恢恢，法網(wǎng)恢恢，犯罪不可能是完美的。游戲中模擬了非常多的犯罪現(xiàn)場，有的案件非常的燒腦，解密性非常強(qiáng)。玩家需要在最短的時間內(nèi)完成推理，完成心理分析以及現(xiàn)場勘察。游戲的關(guān)卡很多，玩家只有解完這一關(guān)才能進(jìn)入到下一關(guān)，解密用的時間越短，證明自己的能力越強(qiáng)。

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5、《太空行動》

太空行動，這款國產(chǎn)的心理推理懸疑游戲，把游戲的背景放在了宇宙飛船之中。玩家一共是兩個陣營，還被分成了很多的職業(yè)，有工程師，有船員等等。游戲的主線任務(wù)，是把破壞掉的飛船修復(fù)作為宇宙飛船，船員需要去完成解密任務(wù)，敵對陣營使用陰謀詭計(jì)進(jìn)行破壞。這款游戲具有很強(qiáng)的社交性，自由度也是非常高。游戲中有30多種自創(chuàng)的角色，每個陣營的玩家都有自己的屬性，這些屬性讓游戲充滿了變化，對類似這種狼人殺的游戲做了極大的提升，可玩性也大大增加。

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以上這些心理游戲，有的是推理懸疑，有的是恐怖劇情，都是很具有心理游戲的代表性。小編經(jīng)過了精挑細(xì)選之后帶給大家，玩家如果對它們感興趣，可以下載試玩一下。

期待已久的手游拼圖心理訓(xùn)練即將登陸九游，這款手機(jī)游戲吸引了大批玩家的關(guān)注，想下載這款游戲，有很多粉絲都在問九游小編拼圖心理訓(xùn)練好玩嗎？拼圖心理訓(xùn)練值不值得玩？現(xiàn)在就為大家來簡單分析下，看看這款游戲的玩法特點(diǎn)和游戲劇情介紹 。

拼圖心理訓(xùn)練快速預(yù)約/下載地址（需優(yōu)先下載九游APP）：

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1、拼圖心理訓(xùn)練簡要評析：

踏上引人入勝的戰(zhàn)略思考和解決難題的旅程，這款令人上癮且易于上手的益智游戲正等著你。

在解鎖益智中，你的任務(wù)簡單又引人入勝：為你的角色打開前進(jìn)之路。用手指滑動，巧妙地移動方塊，創(chuàng)造一條暢通的道路。但要小心！隨著關(guān)卡的進(jìn)展，謎題將變得越來越復(fù)雜，考驗(yàn)?zāi)愕募记傻綐O限。

擁有數(shù)百個令人腦洞大開的關(guān)卡，每個關(guān)卡都獨(dú)特設(shè)計(jì)，帶來新的挑戰(zhàn)，解鎖益智保證無盡的樂趣和腦力刺激。不論你是初學(xué)者還是專家，每個人都能享受這份刺激，并鍛煉自己的認(rèn)知能力。

游戲擁有精美的圖形、流暢的動畫和直觀的界面，帶給你身臨其境的游戲體驗(yàn)。舒緩的背景音樂和愉悅的音效進(jìn)一步增強(qiáng)你的旅程，營造出輕松專注的氛圍。

挑戰(zhàn)自我，與朋友們在全球排行榜上競爭。你能比其他人更快地解決謎題嗎？只有最聰明的頭腦才能登上榜首。

無論你有幾分鐘的閑暇時間還是想展開長時間的游戲，解鎖益智都是一款讓你的大腦保持娛樂的完美游戲。立即下載，開始解開謎題的旅程！

2、拼圖心理訓(xùn)練圖片欣賞：

通過上面的游戲介紹和圖片，可能大家對拼圖心理訓(xùn)練有大致的了解了，不過這么游戲要怎么樣才能搶先體驗(yàn)到呢？不用擔(dān)心，目前九游客戶端已經(jīng)開通了測試提醒了，通過在九游APP中搜索“拼圖心理訓(xùn)練”，點(diǎn)擊右邊的【訂閱】或者是【開測提醒】，訂閱游戲就不會錯過最先的下載機(jī)會了咯！

這期給大家推薦一下心理游戲有哪些吧，相信很多朋友都很期待這一類型的游戲，因?yàn)樵谖覈氖忻嫔弦膊簧?，一直都很受玩家們的追捧，不僅很快進(jìn)入游戲角色，而且還能夠帶來極致的游戲享受，那么，類似心理游戲有哪些？今天我就為大家介紹一下吧！

1、《未定事件簿》

這款游戲的類型是以懸念為主，采用推理的方式展現(xiàn)出人與人之間的關(guān)系和感情問題。在開局之后，玩家需要欣賞影片來得知其它劇情線索，進(jìn)而感受大家的內(nèi)心，體會他們那種無法替代的愛情。

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2、《推理學(xué)院》

游戲中的玩法很簡單，利用更多的推理方法，充分感受推理的快樂。在進(jìn)入游戲后，主人公必須尋找案件中的可疑線索，然后尋找問題的答案，不僅可以體驗(yàn)到不同的解密風(fēng)格，而且還很容易深入其中。

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3、《神都探奇》

玩家由于令牌來到了唐朝年間，并扮演了一位能力非凡的大偵探，而且還握有一定的權(quán)利，不過卻有不少平民因?yàn)橐粯稇野付┤氇z，可以說是十分地蹊蹺，背后的真相會是什么？趕快試玩吧！

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4、《古鏡記》

花生花落，鏡子里的人在偷看畫中物，通過觀看金鳥的眼睛，你發(fā)現(xiàn)了什么？鏡子卻這樣說，到底是誰對誰錯？作為當(dāng)事人有沒有說謊？打破重重謎團(tuán)，讓我們一起揭露真相吧！

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5、《迷霧之夏》

這是一場突如其來的大雨，十幾個人都被困在一棟神秘的豪宅當(dāng)中，在豪宅中，幾乎天天都會出現(xiàn)一些事故，使得大家都感到害怕，這棟豪宅里到底有什么？很值得大家探索。

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以上就是小編推薦的五款心理游戲，游戲中的畫質(zhì)以及音效都非常不錯，很容易讓大家通過各種方法解決困難，享受更好的游戲體驗(yàn)。另外，其它類的游戲也會推薦給大家，下期再一起整理，感興趣的朋友快來下載體驗(yàn)吧！

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1、反派心理簡要評析：

反派心理是一款模擬戀愛的乙女向的游戲，‘和三個不同反派談戀愛，在其中選擇出一個你所想要的留下來的人，三個反派有著完全不同的特色，它們都非常的優(yōu)秀，而如何進(jìn)行選擇就看你自己是通過顏值、性格等來進(jìn)行選擇的，喜歡的話就快來下載這款反派心理！

2、反派心理圖片欣賞：

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1、內(nèi)在心理診斷簡要評析：

《內(nèi)在心理診斷》是一款安卓測試類游戲，該系列已經(jīng)出了很多個版本了，本次將為大家?guī)淼氖且豢顑?nèi)在心理的測試，將幫助你發(fā)現(xiàn)連你自己都不知道的自己，測試共有30道選擇題，請按照內(nèi)心的第一想法選擇，或許結(jié)果會讓你大吃一驚哦！喜歡該系列的朋友們不妨試試吧！

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1、心理罪簡要評析：

心理罪安卓版是一款驚悚恐怖的懸疑冒險類手機(jī)游戲，本次給大家?guī)淼氖切睦碜锇沧堪嫦螺d。游戲畫面超清簡潔，還原電視劇精彩情節(jié)，任務(wù)副本多樣新奇，快來下載游戲體驗(yàn)吧！

2、心理罪圖片欣賞：

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《響之軌跡》中的實(shí)驗(yàn)室用于分解或重置多余或沒用的人物及裝備，返還養(yǎng)成所消耗的資源，避免資源浪費(fèi)。

開啟等級：16級

今天小編為大家?guī)硪黄?a linkid="25805">紅警世界》作戰(zhàn)實(shí)驗(yàn)室的相關(guān)介紹。

小編簡單給大家介紹下作戰(zhàn)實(shí)驗(yàn)室的作用，建造作戰(zhàn)實(shí)驗(yàn)室并升級可以解鎖所有戰(zhàn)斗單位的研究等級，也就是說所有的戰(zhàn)斗單位都是可以提升等級的，那么提升等級的要求是由作戰(zhàn)實(shí)驗(yàn)室來控制的。

下面小編給大家簡單介紹下作戰(zhàn)實(shí)驗(yàn)室的1級的相關(guān)信息。

作戰(zhàn)實(shí)驗(yàn)室：

建造1級作戰(zhàn)實(shí)驗(yàn)室需要1分鐘，1千黃金。

建筑耐久：800

隨著作戰(zhàn)實(shí)驗(yàn)室的等級提升才可以解鎖其他戰(zhàn)斗單位的研究等級，1級的作戰(zhàn)實(shí)驗(yàn)室只可以研究灰熊坦克和戰(zhàn)火。提升戰(zhàn)斗單位的研究等級需要使用電子零件進(jìn)行提升，電子零件可以通過資源轉(zhuǎn)換和個人戰(zhàn)役獲得。相關(guān)信息可以點(diǎn)擊作戰(zhàn)實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行查看。

作戰(zhàn)實(shí)驗(yàn)室今天就為大家介紹到這里，更多游戲資訊請關(guān)注游樂猿游戲中心或者官方論壇。

導(dǎo)讀：期待已久的熱門手游心理推火爆來襲啦！這款手機(jī)游戲吸引了大批游戲玩家的的關(guān)注，有很多玩家都在問九游小編心理推好玩嗎？想知道這款手游怎么樣？今天小編就來說一下心理推游戲介紹，帶各位玩家詳細(xì)了解一下這款手機(jī)游戲的所有玩法特點(diǎn)系統(tǒng)分析介紹，你就會知道心理推究竟怎么樣，好不好玩了！

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看了上邊的心理推游戲介紹，各位玩家是否都了解了這款手游全部玩法特點(diǎn)系統(tǒng)分析介紹，知道心理推怎么樣，好不好玩呢!