體力是最重要的基礎(chǔ)資源之一，直接影響玩家的成長速度和資源獲取效率。合理分配體力是提升游戲體驗(yàn)的關(guān)鍵，其核心用途包括推進(jìn)主線劇情、參與日?；顒?dòng)、挑戰(zhàn)副本以及積累養(yǎng)成材料。體力的高效利用需要結(jié)合游戲進(jìn)度和個(gè)人目標(biāo)，避免無意義的消耗。

主線劇情是消耗體力的主要途徑之一，通過挑戰(zhàn)江湖關(guān)卡可以獲取弟子經(jīng)驗(yàn)、裝備碎片和銀兩等基礎(chǔ)資源。每通關(guān)一個(gè)章節(jié)還能解鎖新的玩法和功能，因此優(yōu)先將體力用于推進(jìn)主線是新手期的明智選擇。需盡量以三星評價(jià)通關(guān)，以便后續(xù)開啟掃蕩功能，減少重復(fù)操作的時(shí)間成本。高難度關(guān)卡若無法一次性通過，可先提升弟子戰(zhàn)力后再嘗試，避免浪費(fèi)體力。

日?；顒?dòng)和限時(shí)玩法同樣依賴體力支撐，例如門派任務(wù)、奇遇事件和特殊挑戰(zhàn)等。這類活動(dòng)通常提供稀有道具或高階材料，如弟子碎片、心法殘卷和裝備強(qiáng)化資源。建議每天預(yù)留部分體力用于完成必做的日常任務(wù)，確保穩(wěn)定獲取活躍度獎(jiǎng)勵(lì)。部分活動(dòng)存在時(shí)間限制或次數(shù)上限，需提前規(guī)劃體力分配，避免錯(cuò)過高收益內(nèi)容。

體力還可用于重復(fù)刷取已通關(guān)的副本，尤其是裝備副本和弟子碎片副本。這類玩法能定向產(chǎn)出特定養(yǎng)成材料，適合針對性強(qiáng)化弟子或補(bǔ)齊陣容短板。后期玩家可根據(jù)需求調(diào)整體力投入方向，例如集中刷取某件橙色裝備的鍛造材料，或?yàn)楹诵牡茏臃e累突破所需的碎片。副本挑戰(zhàn)的優(yōu)先級應(yīng)隨游戲階段動(dòng)態(tài)調(diào)整，以匹配當(dāng)前養(yǎng)成重心。

游戲內(nèi)體力會(huì)隨時(shí)間自動(dòng)恢復(fù)，但存在上限值，長時(shí)間未登錄可能導(dǎo)致溢出浪費(fèi)。通過完成成就、參與活動(dòng)或使用道具（如叫花雞）可額外獲取體力。合理利用這些補(bǔ)充渠道能有效延長每日游戲時(shí)長，尤其在高消耗階段。不建議過度依賴商城購買，除非急需沖刺特定目標(biāo)。體力的分配需兼顧短期收益與長期規(guī)劃。前期以推進(jìn)主線和解鎖功能為主，中期轉(zhuǎn)向資源積累和弟子培養(yǎng)，后期則聚焦于高階玩法與競技提升。