為什么不能減肥？ 減肥測驗(yàn)是關(guān)于減肥的測驗(yàn)應(yīng)用程序。 挑戰(zhàn)你的知識和學(xué)習(xí)你的減肥失誤。 對于飲食，你可以使用像atkins飲食計(jì)劃（低碳水化合物飲食計(jì)劃和減肥計(jì)劃）。 atkins飲食計(jì)劃是非常有名的比其他飲食計(jì)劃。 atkins飲食計(jì)劃是從低碳水化合物食物，如肉，雞蛋，雞肉等減肥。 ***怎么玩*** 它是很容易發(fā)揮減肥游戲。 有圖像的問題和4個(gè)答案選擇。 你只需選擇一個(gè)與圖像相關(guān)的正確答案。 如果你的答案是真的，你會得到更多的點(diǎn)。 但如果你錯(cuò)了，你會失去一顆心。 如果問題太難了，你可以問你的facebook好友。 運(yùn)動對飲食有好處，它會幫助你更快地減肥。 有許多類型的運(yùn)動，如瑜伽，鍛煉，慢跑等等。 你可以做其中一個(gè)或做所有的。 如果你能做到所有這些，你可以減肥更快。 如何減肥快？ 有很多方法減肥，如飲食，吃適當(dāng)?shù)氖澄?，鍛煉等? 組織你吃什么，從不再吃垃圾食品，吃更多的水果和蔬菜，也不要忘記更多的運(yùn)動。 ***最好的飲食減肥*** 吃更多的蛋白質(zhì)，脂肪和蔬菜 對于蛋白質(zhì)來源如牛肉，雞肉，豬肉，羊肉，培根等。脂肪來源如橄欖油，椰子油，鱷梨油等，多吃蔬菜和水果。 2.每周舉重3次 你不需要運(yùn)動減肥在這個(gè)計(jì)劃，但它是建議。最好的選擇是每周去健身房3-4次。做一個(gè)熱身，舉重，然后伸展綠茶減肥。 3.切回糖和淀粉 減去吃糖和淀粉。他們不適合飲食。你可以用水果和蔬菜替代它們。 ***減肥計(jì)劃*** 你必須鍛煉，吃更多的水果和蔬菜，飲食，從不吃垃圾食品，但你的體重不減少。也許你還缺乏一個(gè)好的計(jì)劃。你需要一個(gè)良好的減肥計(jì)劃，如果你想減肥。這里是減肥計(jì)劃的例子是7天： 第一天：吃除香蕉以外的任何食物 第二天：吃任何類型的蔬菜煮或生 第三天：結(jié)合蔬菜和水果 第四天：香蕉，牛奶和低鈣 第五天：結(jié)合水果，大米和蔬菜 第六天：蔬菜和米飯 第七天：米，湯和沙拉