節(jié)后必備：春節(jié)后的健康調理方法

作者：水餃來源：九游發(fā)布時間：2014-02-07 06:08:00

~~上九游，領福利~~

大家好，我是**水餃~嗚嗚..水餃不想上班啊..假期過的太快了，今天真的是初八嗎?!

算了，面對現實吧。不過春節(jié)期間每天雞鴨魚肉，玩得太忘乎所以生物鐘紊亂。為了健康著想，非常有必要調理下身體!跟水餃來學習一下吧~

春節(jié)過后如何調理腸胃

中國節(jié)日食品常常是雞鴨魚肉、山珍海味唱主角，烹飪方式也是以煎**炸為主。幾頓大餐下來，脂肪攝入量增加，胃腸負擔重。而煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導致腹脹和便秘。專家提醒，油膩的食物在腸道中不易消化，容易產生飽腹感，喝開水可以促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，但是注意不要飯后立刻喝大量的水，應該飯后一小時后少量多次飲水。同時注意不要喝冷水刺激腸胃，以免引起腸胃不適。

另外，大餐之后飲茶也利于健康。茶葉中含有兒茶素類和多種微量元素，能夠分解脂肪，消食化積。經常喝茶的人，可以防止膽固醇累積，降壓清火。

還應注意多吃蔬果和谷類。水果和蔬菜富含多種維生素和膳食纖維，能夠平衡腸胃。主食要以谷類粗糧為主，可以用五谷雜糧做粥，這些湯湯水水具有“清火”作用，讓不堪重負的腸胃得到調理。

調理身心狀態(tài) 找回生物時鐘

春節(jié)期間，由于大吃大喝，繁忙于朋友聚會等娛樂活動，春節(jié)一過，就容易感覺全身泛力，做事提不起干勁。別擔心，多喝蓮子芡實粥可以有效去除疲勞狀態(tài)，大家不妨來試試。

蓮子是滋補養(yǎng)生佳品，其中的鈣、磷、鉀含量豐富，能夠鎮(zhèn)靜神經，養(yǎng)心安神，蓮子心還有很好的祛心火功效，有助于睡眠。其次，它具有補中益氣的作用，在古藥書里，被稱做是“補而不峻”、“防燥不膩”的糧菜佳品。

春節(jié)后吃什么幫身體大掃除

春節(jié)過后不健康的生活方式，引起身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂，而使體內毒素堆積，只有及時排除體內的有害物質，保持體內環(huán)境的清潔，才能保證身體的健康和肌膚的美麗。想為身體做個“大掃除”，可以不用急著到醫(yī)院去，到菜市場就可以找到既方便又安全的排毒食品。

春節(jié)后如何調理假期綜合癥

春節(jié)期間想吃就吃，想睡就睡，過得真是不亦樂乎。準備收假了，大家的心卻還收不住，造成的影響就是出現節(jié)后綜合癥，工作第一天暈暈欲睡，適應不了原來的生活軌道，春節(jié)后如何調理假期綜合癥?

攻城掠地手游 類型:策略平臺:安卓/蘋果 狀態(tài):不刪檔內測

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玩家評論

（2335條）

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全部評論

胖老來自于九游APP 2025-06-27 20:21

過了269關羽進入幼麟決斷怎么找？哪位大神知道？麻煩告知一下。

(5)
圣者遠劍心來自于九游APP 2025-06-19 20:40

黃武翻卡牌翻的絕望啊

(11)
九游玩家359919578370 來自于九游APP 2025-05-24 17:57

九游的折扣低的一批，我玩了那么久才發(fā)現我是我們唯一一個九游的，結果別人都五折我一個人直充

(3)
豌豆tc6zrd 來自于九游APP 2025-04-24 17:02

怎么說呢，玩家好少啊，才開服一個月一個區(qū)就被一個國家被霸區(qū)，我玩的國家就剩下3個人了

(2)
豌豆wf08dj 來自于九游APP 2025-04-28 00:24

好，很耐玩，余下的話交給輸入法，圣誕節(jié)禮物減少吃辣條了很多時候聽你能

(5)
超強欲控魔來自于九游APP 2025-04-21 19:47

玩了一年多，白嫖到趙云三層，玩不下去了。卸載了，沒得玩。不氪永遠起不來。

(4)
景靈凡來自于九游APP 2025-04-17 05:02

服務器各種卡，半小時有十幾分鐘網絡異常的。咋玩？

(2)
綠甲本粉碎來自于九游APP 2025-02-06 16:57

畫面沒老板好用，玩法：就是送的感覺不貴（因不用錢錢）買的有點小貴呀，這級也卡，哪哪都卡呀！打造的東西太難了：哪車哪醒哪玉寶呀，哪哪都難呀，總感覺是費錢費時呀太費腦了！這只是個人看法，說得不好木要噴喲！

(5)
得努力?。?！來自于九游APP 2025-03-26 07:45

垃圾游戲，一直卡覺醒。有啥意思，而且很多東西一點點提示都沒有，對于萌新玩家很不友好。

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靈巧本狂暴53 來自于九游APP 2025-03-23 10:04

挺好玩的，但是覺醒概率太低了，那么多酒都沒醒，有點費時間

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