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節(jié)后必備：春節(jié)后的健康調(diào)理方法
作者：水餃 來(lái)源：九游 發(fā)布時(shí)間：2014-02-07 06:08:00
上九游，領(lǐng)福利
大家好，我是**水餃~嗚嗚..水餃不想上班啊..假期過(guò)的太快了，今天真的是初八嗎?!
算了，面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧。不過(guò)春節(jié)期間每天雞鴨魚肉，玩得太忘乎所以生物鐘紊亂。為了健康著想，非常有必要調(diào)理下身體!跟水餃來(lái)學(xué)習(xí)一下吧~
春節(jié)過(guò)后如何調(diào)理腸胃
中國(guó)節(jié)日食品常常是雞鴨魚肉、山珍海味唱主角，烹飪方式也是以煎**炸為主。幾頓大餐下來(lái)，脂肪攝入量增加，胃腸負(fù)擔(dān)重。而煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致腹脹和便秘。專家提醒，油膩的食物在腸道中不易消化，容易產(chǎn)生飽腹感，喝開水可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速新陳代謝，但是注意不要飯后立刻喝 大量的水，應(yīng)該飯后一小時(shí)后少量多次飲水。同時(shí)注意不要喝冷水刺激腸胃，以免引起腸胃不適。
另外，大餐之后飲茶也利于健康。茶葉中含有兒茶素類和多種微量元素，能夠分解脂肪，消食化積。經(jīng)常喝茶的人，可以防止膽固醇累積，降壓清火。
還應(yīng)注意多吃蔬果和谷類。水果和蔬菜富含多種維生素和膳食纖維，能夠平衡腸胃。主食要以谷類粗糧為主，可以用五谷雜糧做粥，這些湯湯水水具有“清火”作用，讓不堪重負(fù)的腸胃得到調(diào)理。
調(diào)理身心狀態(tài) 找回生物時(shí)鐘
春節(jié)期間，由于大吃大喝，繁忙于朋友聚會(huì)等娛樂(lè)活動(dòng)，春節(jié)一過(guò)，就容易感覺全身泛力，做事提不起干勁。別擔(dān)心，多喝蓮子芡實(shí)粥可以有效去除疲勞狀態(tài)，大家不妨來(lái)試試。
蓮子是滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品，其中的鈣、磷、鉀含量豐富，能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，蓮子心還有很好的祛心火功效，有助于睡眠。其次，它具有補(bǔ)中益氣的作用，在古藥書里，被稱做是“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的糧菜佳品。
春節(jié)后吃什么幫身體大掃除
春節(jié)過(guò)后不健康的生活方式，引起身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂，而使體內(nèi)毒素堆積，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，保持體內(nèi)環(huán)境的清潔，才能保證身體的健康和肌膚的美麗。想為身體做個(gè)“大掃除”，可以不用急著到醫(yī)院去，到菜市場(chǎng)就可以找到既方便又安全的排毒食品。
春節(jié)后如何調(diào)理假期綜合癥
春節(jié)期間想吃就吃，想睡就睡，過(guò)得真是不亦樂(lè)乎。準(zhǔn)備收假了，大家的心卻還收不住，造成的影響就是出現(xiàn)節(jié)后綜合癥，工作第一天暈暈欲睡，適應(yīng)不了原來(lái)的生活軌道，春節(jié)后如何調(diào)理假期綜合癥?
玩家評(píng)論
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《攻城掠地》是傲世堂開發(fā)的一款三國(guó)類大型策略手游，全時(shí)不間斷國(guó)戰(zhàn)，即時(shí)策略對(duì)決。小到一城一地的激烈對(duì)局，大到王朝建立重定天下時(shí)局，盡在指尖。還在等什么？一起來(lái)戰(zhàn)，新的三國(guó)天下由你來(lái)定！
開發(fā)者：上海銳戰(zhàn)網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
心眼分劉備 來(lái)自于 九游APP 2025-09-30 21:07
玩好幾年了，之前手機(jī)號(hào)換了。登不回去了。有人知道怎么整嗎
胖老 來(lái)自于 九游APP 2025-06-27 20:21
過(guò)了269關(guān)羽 進(jìn)入幼麟決斷怎么找？哪位大神知道？麻煩告知一下。
無(wú)雙小霸王 來(lái)自于 九游APP 2025-07-29 00:10
好是挺好武將升級(jí)經(jīng)驗(yàn)太少了
圣者遠(yuǎn)劍心 來(lái)自于 九游APP 2025-06-19 20:40
黃武翻卡牌翻的絕望啊
九游玩家359919578370 來(lái)自于 九游APP 2025-05-24 17:57
九游的折扣低的一批，我玩了那么久才發(fā)現(xiàn)我是我們唯一一個(gè)九游的，結(jié)果別人都五折我一個(gè)人直充
豌豆tc6zrd 來(lái)自于 九游APP 2025-04-24 17:02
怎么說(shuō)呢，玩家好少啊，才開服一個(gè)月一個(gè)區(qū)就被一個(gè)國(guó)家被霸區(qū)，我玩的國(guó)家就剩下3個(gè)人了
豌豆wf08dj 來(lái)自于 九游APP 2025-04-28 00:24
好，很耐玩，余下的話交給輸入法，圣誕節(jié)禮物減少吃辣條了很多時(shí)候聽你能
超強(qiáng)欲控魔 來(lái)自于 九游APP 2025-04-21 19:47
玩了一年多，白嫖到趙云三層，玩不下去了。卸載了，沒(méi)得玩。不氪永遠(yuǎn)起不來(lái)。
景靈凡 來(lái)自于 九游APP 2025-04-17 05:02
服務(wù)器各種卡，半小時(shí)有十幾分鐘網(wǎng)絡(luò)異常的。咋玩？
綠甲本粉碎 來(lái)自于 九游APP 2025-02-06 16:57
畫面沒(méi)老板好用，玩法：就是送的感覺不貴（因不用錢錢）買的有點(diǎn)小貴呀，這級(jí)也卡，哪哪都卡呀！打造的東西太難了：哪車哪醒哪玉寶呀，哪哪都難呀，總感覺是費(fèi)錢費(fèi)時(shí)呀太費(fèi)腦了！這只是個(gè)人看法，說(shuō)得不好木要噴喲！