單操手，是武術(shù)中單式技擊動(dòng)作的操練法，也是實(shí)戰(zhàn)武技中不可缺少的訓(xùn)練內(nèi)容之一，在武術(shù)訓(xùn)練中起著舉足輕重的作用。 單操手不能練的太多，應(yīng)根據(jù)自己所習(xí)拳種、體型、氣質(zhì)、喜好等，選擇三五種即可，以免貪多而無(wú)一精深。 練習(xí)武術(shù)的核心就是強(qiáng)身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),合理安排時(shí)間，勞逸結(jié)合。要有一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的過(guò)程,初練時(shí)不可能一下子要求其做到準(zhǔn)確無(wú)誤。