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健肌操是由卡蘭皮克林在20世紀(jì)80年代的時(shí)候創(chuàng)立的一種人性的獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式；近年來由于“搖滾女王”麥當(dāng)娜和奧斯卡最佳女主角格溫妮絲帕特洛的推崇而備受人們關(guān)注，被美國媒體喻為年輕十歲的“靈丹妙藥”。健肌操通過細(xì)分肌肉群，運(yùn)用細(xì)微而有力度的動(dòng)作，矯正背部曲線，加快燃脂速度，提高肌肉緊繃度，增加肌肉的柔韌性和靈活性，達(dá)到重塑身形的目的“任何練習(xí)健肌操的人，不管他的年齡和身體條件，都有潛力擁有一個(gè)健康而美麗的身體。所以，現(xiàn)在就開始行動(dòng)吧！

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想要消滅“啤酒肚”、打擊下垂肥臀、瓦解胸背贅肉， 打造強(qiáng)壯雙臂、塑寬厚胸膛、緊實(shí)臀腿肌肉嗎？ 理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)依舊很豐滿。專業(yè)的男子減脂塑形課程來幫您實(shí)現(xiàn)。 本課程全長60分鐘，分為四個(gè)部分：熱身練習(xí)、上半身練習(xí)、下半身練習(xí)和放松練習(xí)。為保證健身效果，請(qǐng)每周至少進(jìn)行2-3次訓(xùn)練。如果你想加快健身效果，也可以根據(jù)我們提供的課表來安排自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如果你的業(yè)余時(shí)間比較緊張，可以選擇每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，堅(jiān)持下來，同樣可以獲得你想要的身材哦！本套課程需要的運(yùn)動(dòng)器械包括：啞鈴1對(duì)、瑜伽墊1個(gè)、健身圈1個(gè). 只要您堅(jiān)持，讓您滾床單更加的兇猛，讓您擁有健康的身體，讓您從百忙的工作中緩解壓力，讓美麗的女性為您的肌肉而傾倒。